Machen Sie einen Allergietest, damit Sie wissen gegen welche Pollen Sie allergisch Sind und informieren Sie sich, wann welche Polle am schlimmsten fliegen (Pollenflugkalender), damit Sie sich besonders schützen und darauf einstellen können.
Halten Sie beim Autofahren wenn möglich die Fenster geschlossen.
Die Pollen fliegen am schlimmsten in Morgenstunden. Lüften Sie daher am besten Abends und Nachts.
Waschen Sie jeden, oder besonders an schlimmen Tagen Ihre Haare vor dem zu Bett gehen, da sich dort die Pollen besonders gerne einnisten.
Ziehen Sie sich wenn Sie nach Hause gekommen sofort um, damit die Pollen an der Kleidung nicht durch die ganze Wohnung verstreut werden. Allerdings nicht gerade im Schlafzimmer.
Saugen und wischen Sie sooft wie möglich. Es gibt auch spezielle Pollenfilter für Staubsauger.
Vielleicht können Sie Ihren Urlaub auf die schlimmste Zeit der Pollen legen, dann wird es da schon nicht mehr so schlimm.
Wenn der Heuschnupfen nicht so schlimm ist und es in Ihrer Umgebung einen Imker gibt, dann kaufen Sie bei ihm Ihren Honig, es hilft sich an die heimischen Pollen zu gewöhnen. Vielleicht juckt es am Anfang, aber mit der Zeit gewöhnt man sich daran und auch der Heuschnupfen wird ein wenig besser.
Tragen Sie an schlimmen Tagen besser eine Brille, damit die Augen nicht zusätzlich noch angestrengt werden.
Trocknen Sie Ihre Wäsche wenn möglich im Haus.
Nasenöl: Anfangs ätherisches Eukalyptusöl oder Teebaumöl mit Speiseöl im Verhältnis 1:10 mischen und mit Hilfe eines Wattestäbchens in die Nase reiben. Bei guter Verträglichkeit das Mischungsverhältnis auf 3:10 umstellen.
Eine höher dosierte Vitamin C- und Magnesiumhaltige Ernährung bereits über den Winter vermindert die allergischen Symptome.
Alle Angaben ohne Gewähr. Die Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr.
